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冬季氧身之道
寒冷的冬季，為了去寒取暖
，人們或者關門閉窗生爐取暖
，或者開空調取暖，無論是生爐子還是用空調
，在表面上都保住了室內溫度
，取了暖
，但殊不知，實際上室內的空氣質量卻在急劇下降
孩子10個清涼之道
孩子10個清涼之道又想讓孩子涼快
，又怕孩子受不了。怎么才能把握好其中的度
？這是很多媽媽關注的問題
，現在，就隨著我們一起
中醫(yī)認為養(yǎng)生之道貴在健腦
中醫(yī)認為養(yǎng)生之道貴在健腦中醫(yī)認為“惱為元神之府”
，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺
、聽覺
、嗅覺、感覺
、思維記憶力等
，都是由于腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官
，是生命要害的所在
過敏一族的冬季三保之道
中醫(yī)認為冬季是陽氣潛藏
，陰氣盛極，草木凋零
，蟄蟲伏藏
，萬物活動趨向休止的季節(jié)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！饵S帝內經.素問.四季調神大論》中，精辟地論述了冬季精神
、起居和飲食調養(yǎng)的方法
中華醫(yī)典養(yǎng)生之道(《黃帝內經》養(yǎng)生智慧：一年之中如何養(yǎng)生)
中華醫(yī)典養(yǎng)生之道1
、淡食能多補（肥濃能滑入腸
，令人生痰。早飯淡而早
，午飯厚而飽
，晚飯須要少，若能常如此
，無病直到老
。）五味之嗜，在負重辛苦之人自不可缺
，而修養(yǎng)者當漸減少之
老年人中醫(yī)養(yǎng)生之道
人到老年
，體質的總特點是虛
，特別是血虛為主。血能內養(yǎng)臟腑
，外濡皮毛筋骨
，從而維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，一旦血不足
春季養(yǎng)生之道
春三月，此謂發(fā)陳
，天地俱生
，萬物以榮，夜臥早起
，廣步于庭
，被發(fā)緩形，以使志生
。生而勿殺
，予而勿奪，賞而勿罰
。此春氣之應
，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝
靜坐涵養(yǎng)精神,周信有論養(yǎng)生之道（上）
鄭訪江　本報記者　李永勤　通訊員甘肅中醫(yī)學院教授周信有，九十高齡仍能騎車上下班
，主要因為他能堅持通過修真養(yǎng)性
，即靜坐的方法來調攝精神，培養(yǎng)體內的元真之氣
，達到防病健身
，延年益壽的目的。靜坐養(yǎng)生法周信有認為
運動強體抗衰,周信有論養(yǎng)生之道（下）
對聯中的養(yǎng)生之道
對聯中的養(yǎng)生之道對聯中有許多贊詠養(yǎng)生的佳聯偶句令人拍手稱妙。現擷取幾則
，以饗讀者
。貪嗔癡，即君子三戒
；定減慧
，通圣經五言。這是清代名士張仲南撰寫的一副養(yǎng)生妙聯
。此聯把儒教的入世和佛教的出世兼收并蓄
古代名人養(yǎng)生之道
老子的養(yǎng)生經老子是我國春秋戰(zhàn)國時代道家學派的著名代表人物
。他在《道德經》一書中寫道：“人法地
，地法天，天法道，道法自然
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！狈ǎ傅木褪亲匀灰?guī)律
。自然法則是最無情的
，如江河行地，日月經天
養(yǎng)心是心理平衡之道
何謂“養(yǎng)心”
？《黃帝內經》認為是“恬淡虛無”，即保持平淡寧靜
、樂觀豁達
、凝神自娛的心境?div id="jfovm50" class="index-wrap">！梆B(yǎng)心”就是擁有心理平衡的重要方法
大醫(yī)之道勵后學
肖承悰
，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院首席專家
，主任醫(yī)師、博士生導師
，北京四大名醫(yī)之一蕭龍友先生嫡孫女
，享受政府特殊津貼專家，中華中醫(yī)藥學會婦科專業(yè)委員會主任委員
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