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老人保健有哪些常識(shí)
1、健身強(qiáng)體八字經(jīng)“童心
、龜柔
、猴行
、蟻性”若能堅(jiān)持做到即可延年益壽
。童心：盡量使自己保持一顆童心，恢復(fù)到童年的心理狀態(tài)
，拋開(kāi)一切煩惱，做個(gè)“頑童”
。這樣
，心胸坦然了，免疫系統(tǒng)功能也加強(qiáng)了
關(guān)于老年人吃早餐有哪些常識(shí)
一
糖尿病老人的保健常識(shí)
中老年運(yùn)動(dòng)的常識(shí)
停止健身會(huì)讓以前的鍛煉前功盡棄
，而鍛煉不當(dāng)?shù)脑挷坏粫?huì)帶來(lái)健康，搞不好還會(huì)適得其反呢
，所以不僅要堅(jiān)持鍛煉
，還要根據(jù)這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)有針對(duì)性的鍛煉
老年濕疹的護(hù)理常識(shí)
濕疹是由多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)。分急性
、亞急性
、慢性三期
。急性期具滲出傾向
，慢性期則浸潤(rùn)、肥厚
。有些病人直接表現(xiàn)為慢性濕疹
。皮損具有多形性
、對(duì)稱性
老人養(yǎng)生保健的小常識(shí)
飯前飯后不喝飯前飯后20分鐘左右不宜飲茶，否則會(huì)沖淡胃液
，影響食物消化?div id="jfovm50" class="index-wrap">？崭癸嫴枭踔?xí)鹦募?div id="m50uktp" class="box-center"> 、頭痛、眼花
、心煩等“茶醉”現(xiàn)象
，嚴(yán)重的還會(huì)引起胃黏膜炎
老人保健養(yǎng)生注意4項(xiàng)常識(shí)
1
、中年人必須對(duì)自己的身體現(xiàn)狀有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)
，平時(shí)要定期進(jìn)行有針對(duì)性的健康檢查，對(duì)常見(jiàn)病
、慢性病要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療
，同時(shí)要加強(qiáng)自我保健意識(shí)
，做到戒懶惰、戒過(guò)勞
、戒多食、戒焦慮
?老人夏季養(yǎng)生小常識(shí)
老人夏季養(yǎng)生保健——按摩保健夏季在人體主心、脾
，因此心
、脾氣在夏季的是偶自然旺于冬季，而熱
、濕邪最宜傷及心脾兩贓
，使心、小腸
、脾
、胃的功能失調(diào)
，所以夏季的按摩養(yǎng)生應(yīng)以心
、小腸、脾
、胃經(jīng)上的穴位為主
。可選用陰郄
?老年人必知的自我保健常識(shí)
注意皮膚衛(wèi)生 皮膚衛(wèi)生應(yīng)根據(jù)老年人的特點(diǎn)作相應(yīng)的改變
。洗澡是清潔皮膚最好的方法。要定期洗頭
。老年人洗澡或洗臉后
，可涂些甘油溶液(一份甘油加二份水)或潤(rùn)膚油脂(冷霜、蛤蜊油
?秋季老人保健小常識(shí)
1
、多補(bǔ)水趕走秋季干燥秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪
，人的津液容易損傷
老人保健常識(shí)都有哪些
合理膳食是基礎(chǔ)在現(xiàn)實(shí)生活中
，關(guān)乎老年人健康長(zhǎng)壽的因素很多，其中
，“合理膳食”是基礎(chǔ)。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)新近制定了中國(guó)居民健康飲食原則
，就是：食物多樣，谷類(lèi)為主;多吃蔬菜
、水果和薯類(lèi);常吃奶類(lèi)
老年人易得的5種眼部疾病常識(shí)
提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后
，用食指、拇指提拉耳屏
老人養(yǎng)生保健常識(shí)有什么
中老人起床后記得要立刻喝一杯溫開(kāi)水，這是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健常識(shí)
。我們的身體在經(jīng)過(guò)一整晚的睡眠后會(huì)流失500毫升左右的水分。早晨起來(lái)喝杯溫開(kāi)水
，為身體及時(shí)補(bǔ)充水分
老年人春季養(yǎng)生小常識(shí)是什么
第一
，要謹(jǐn)防感冒春天氣候多變
，乍暖還寒，尤其是早春季節(jié)
，常有寒流侵襲
，氣候驟降。再加上人體的皮膚
、汗毛孔向外開(kāi)始疏泄
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