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五大改善更年期不適的食療方法
　　1、地黃棗仁粥 補(bǔ)陰清熱
。適應(yīng)改善更年期五心煩熱、面熱汗出
、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃
、多夢(mèng)便干等癥。酸棗仁30克
，生地黃30克，大米100克
。 2、七寶粥 強(qiáng)腎
多吃豆腐可緩解女性更年期癥狀
豆腐是一種含有大量雌激素的食品
。不僅很有營養(yǎng)，對(duì)于上了年紀(jì)的女性
男人也有更年期-送您一道健康菜
男人也有更年期-送您一道健康菜一般情形下
，男性更年期涌現(xiàn)在50～60歲之間
吃什么推遲更年期
？女性飲食合理延遲更年期
1
、大豆食品 大豆食品由于含有豐富的植物雌激素
，對(duì)于女性延遲更年期的到來具有很大幫助
。因此
，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時(shí)
，多吃大豆食品
，以延遲更年期
女性適量食用生蠔可緩解更年期癥狀
大約有80%的更年期女性都會(huì)被一系列或重或輕的癥狀困擾。更年期的女性可以吃些生蠔
，能緩解許多更年期癥狀。 歐洲人稱生蠔是 “海洋的牛奶”
，其中含18種氨基酸、糖原
女性更年期飲食要注意什么
？推薦飲食菜譜
　　女性更年期飲食要注意什么？ 　　一、控制熱量
，預(yù)防肥胖　更年期女性應(yīng)控制飲食量，宜選用低熱量
、低碳水化合物及低脂肪的飲食。每日250～400克主食
，以米、面
、粗糧、豆類
、薯類為首選
。 二
讓你更年期悄悄度過的小秘方
女人四十-三多三少緩解更年期不適
對(duì)女人來說，“更年期”等同于失眠
、煩躁、潮熱
、盜汗、健忘
更年期睡眠的十大禁忌
男性更年期睡前5禁忌
中外專家揭開熟男可年輕14歲的秘密
德國研究人員發(fā)現(xiàn)
，吸煙、酗酒
、缺乏鍛煉、飲食不合理
、生活不規(guī)律等不良生活習(xí)慣與罹患老年衰弱綜合征密切相關(guān)
，什么是老年衰弱綜合征
？中外專家為你揭開熟男可年輕14歲的秘密
關(guān)注更年期婦女飲食細(xì)節(jié)
男人更年期應(yīng)多吃什么食物
我們?nèi)粘Ｔ谡f起更年期的時(shí)候總是想到女性
，其實(shí)男性也有更年期的
，而且要是更年期過渡不好
，有損身心健康，下面小編給大家推薦一些男性更年期最適合吃的東西
。男性更年期在體態(tài)方面的表現(xiàn)為，肌肉不如年輕時(shí)強(qiáng)健
母親節(jié)-媽媽更年期吃什么更好？
五一過后緊接著就是母親節(jié)了
，媽媽為我們操勞了一輩子
，臨近或已經(jīng)到了更年期
女性更年期吃什么好？
女性更年期吃什么好
？更年期是指人體進(jìn)入性腺機(jī)能減退期
、性激素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變
，如心血管機(jī)能
、精神神經(jīng)障礙癥狀
更年期綜合癥吃什么藥好
？
雌激素是女人味和女人特征的維護(hù)者
，沒有雌激素的調(diào)節(jié)作用
，就沒有嬌美可人的女孩兒們
。但是，當(dāng)雌激素降低的時(shí)候
5粥品疏肝理氣緩不適
更年期是女性健康的分水嶺
，若在此時(shí)以食補(bǔ)來養(yǎng)身體
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