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秋季養(yǎng)生應(yīng)五防
秋季是寒熱交替的季節(jié)
，天地間陽氣漸退
，陰寒日生
，安度“多事之秋”，應(yīng)做到以下五防：1.白露過后
，氣候逐漸變涼
，一早一晚就更添寒意
，如果這時再赤膊露體
，就容易受涼，輕則易患感冒
秋季養(yǎng)生不能饑餐渴飲
渴了飲水
，餓了吃飯，似乎天經(jīng)地義
。但用來指導(dǎo)秋季養(yǎng)生
，就不一定合理了。秋燥“不渴也要喝水”因為秋季的主氣為燥
，它又可分為溫燥和涼燥
秋季養(yǎng)生飲哪些果茶
第一
，佛手茶。佛手具有止痛
、消炎化痰的作用
。將鮮佛手果切成片，取數(shù)片用開水沖泡
，喝著滿口芬芳
。可治療胃病
、胸腹脹痛
。第二，山楂茶
。山楂具有降血壓
、血脂的作用。取鮮山楂果3～6顆，洗凈
，切成片
秋季養(yǎng)生養(yǎng)收原則
中醫(yī)講究按照一年四季氣候陰陽變化的規(guī)律和特點，從飲食
、生活習慣等方面進行調(diào)養(yǎng)
、健身和防病，從而達到養(yǎng)生和益壽延年的目的
。秋季的特點是：由熱轉(zhuǎn)寒
，陽消陰長。所以
秋季養(yǎng)生忌讓秋愁上心頭
秋風蕭瑟
，秋雨凄涼。的確
，在秋三月里
，紅衰翠減，百花凋零
，容易讓人觸景生情
，憂愁纏心。因此
，秋季養(yǎng)生忌讓“秋愁”上心頭
。當然，秋風秋雨易使人憂愁
秋季養(yǎng)生忌忽視秋凍
所謂“秋凍”
，是指雖然到了秋涼的時節(jié)，但也不必忙于加衣服
。即使是晚秋
，穿衣也要有所控制，做到有意識地讓機體凍一凍
。因為
，這一“凍”
，可以避免因多穿衣服而導(dǎo)致的體熱出汗、汗液蒸發(fā)
、陽氣外泄
秋季養(yǎng)生忌忽視秋乏
秋天，氣溫不寒不暑
，冷暖適中
，輕風吹拂，清心爽神
。但是
，秋季養(yǎng)生忌忽視“秋乏”。那么
，在這秋高氣爽的季節(jié)里
，人為什么反而會感到倦乏呢？從生理學(xué)角度來講
，“秋乏”產(chǎn)生的原因
婦女秋季養(yǎng)生食療方
中秋節(jié)已經(jīng)過去
，這標志著秋天已經(jīng)過去了一半時間
，中醫(yī)認為，秋天主燥
，燥邪當令
。若燥邪致病可以出現(xiàn)口干、鼻干
、咽干
、干咳、皮膚干燥等
，因此應(yīng)多吃一些潤肺生津食品
。特別是對于婦女來講更應(yīng)如此，因為中醫(yī)講男屬陽
秋季養(yǎng)生飲食調(diào)理
秋風乍起
、天氣轉(zhuǎn)涼
。在夏秋之交，驕陽暴烈
，既有夏天的炎熱．又有秋天的干燥
；人體出汗多、體液消耗過大
，使人咽干舌苦
、皮膚干裂、干咳少痰等
秋季養(yǎng)生的四點忠告
度過了暑熱難挨的盛夏
秋季養(yǎng)生多設(shè)防哪幾種疾病(秋季怎么養(yǎng)生防病)
秋季養(yǎng)生多設(shè)防哪幾種疾病人們從難耐的盛夏走進了“多事”的秋天，只要在以下方面多加防范
，我們就會平安無事地度過金色的秋天
。秋季養(yǎng)生防肺疾中醫(yī)認為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退
，濕邪燥邪合并
秋季養(yǎng)生切忌亂補
秋季
，在民間素有“秋補”習俗。很多喜歡進補的人
，一立秋就迫不及待地開展補身大行動
，殊不知進補也要因時、因地
秋季養(yǎng)生肺為先
秋天雖然時間不長，但氣候多變
，許多慢性疾病
，諸如關(guān)節(jié)疼痛、頸椎病
、慢性支氣管炎
、哮喘、反復(fù)感冒等疾患每每易犯病
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