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做對四件事告別水桶腰
第一件事：控油“1小匙”千萬要管住自己的嘴巴
，控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法
。盡可能少吃脂肪含量高的食物
，如奶油蛋糕
、巧克力
、冰淇淋和薯條薯片等
，別太縱容自己的嘴巴和腸胃
節(jié)食減肥注意6大誤區(qū)
誤區(qū)一：不吃早餐有人認為，不吃早餐可幫助身體消耗更多脂肪
，但這是個超級大錯誤
。倫敦帝國學院的研究者最近用核磁共振成像技術(shù)掃描人腦時發(fā)現(xiàn)，不吃早餐對減肥毫無益處
減肥排毒必吃的七大水果
1
、香蕉熱量87千卡/100克香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘猿置刻斐砸粌筛憬?div id="d48novz" class="flower left">
，有助于排出體內(nèi)毒素
清腸通便排毒減肥的10種食物
很多人由于飲食
、睡眠等問題引起便秘
，要想減肥成功，必須解決便秘問題
。便秘吃什么好呢
？小編給大家推薦10種清腸效果最好的食物，潤腸通便
減肥須警惕營養(yǎng)不良注重機體平衡
“減肥族”似乎已遍及都市里的各個年齡組群
，包括青春期少女群體。臨床醫(yī)生們十分憂慮：“不健康的青春期愛美觀念正嚴重誤導著少女
不同年齡段的應(yīng)用不同的減肥方案
很多女性朋友非常迷惑，為什么同樣的減肥方法
，在別人身上起了效果
，自己用了卻毫無反應(yīng)？因為不同的年齡階段
，身體狀況也不同
，而減肥本身又與人體的代謝、消化有著密切的關(guān)系
，所以不能一概而論
鉀元素瘦臉食譜
鉀元素瘦臉食譜鉀元素不僅可以促進體內(nèi)的代謝功能
，還能消除因為飲食不當或者其它的生活習慣帶來的臉部浮腫問題
，所以想瘦臉的MM，在平時的飲食中應(yīng)該攝入富含鉀元素的食物
10大燃脂食品大推薦
擁有好身材一直是許多人的一個生活目標
，大家都在想盡辦法達到目的
。可是運動鍛煉對許多時間緊張的上班族來說不實際
3種餅干讓你變胖變丑沒商量
餅干是男女老少都十分喜愛的休閑食品之一
，很多辦公室一族也喜歡把它當做工作之余的解饞零食
。然而，大部分人對于餅干背后隱藏的健康風險卻一無所知
。餅干是淀粉
自制7款地瓜減肥食譜
黃色的地瓜含有較多的β-胡蘿卜素，有利于預防癌癥
。切開生地瓜時可以看見有白色的汁液流出
，那是一種黏液蛋白，具有降低膽固醇
、血糖
、血脂和減少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以說是一種純天然的減肥食品
不喝奶制品是減肥大忌-易倦怠反彈
很多減肥者對于減肥存在這樣一個誤區(qū)
，那就是不喝牛奶，可能是認為牛奶中含有脂肪
，怕喝牛奶會變得更胖
。其實，這樣的想法是錯誤的
，不喝奶制品才是減肥瘦身大忌
。專家表示，不吃奶制品的減肥方法是不可取的
4款減肥蔬菜讓你瘦得更輕松
越來越多的贅肉藏不住了
！各種減肥方法也開始齊上陣，或是吃減肥藥，或是大力運動
，或是瘋狂節(jié)食……這一季
，減肥已成為愛美MM們共同的目標。是否能有一種既健康又快速的減肥方式
？其實
5類常見早餐最易長贅肉
很多人都會覺得不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這只會讓你在午餐或者晚餐暴飲暴食
，不利于減肥
，更對腸胃有害。許多漂亮MM以為
，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥
冬季快速瘦腿的方法
小腿的粗壯，穿裙子或靴子就不好看
。所以女人小腿線條一定要勻稱?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在冬天正是個瘦小腿的最佳季節(jié)。工具/原料運動維生素食物方法/步驟1 冬天天氣冷所以一定要讓身體溫暖