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影響老人長壽的生活習(xí)慣有哪些
一
、應(yīng)特別重視有助于心血管健康的運(yùn)動
，如游泳
、慢跑
、散步、騎車等
。專家們認(rèn)為
，鑒于心血管疾病已成為威脅老年人的“第一殺手”
，老年人有意識地鍛煉心血管就顯得格外重要
讓女人衰老的生活習(xí)慣
1過度減肥德國杜塞爾營養(yǎng)院古斯塔夫·克蘭霍弗博士提醒減肥者：體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦
、加速大腦處理信息的能力
，增強(qiáng)短期與長期記憶。體重超出20%—35%的人最聰明
，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大
七大生活習(xí)慣加快女人衰老
衰老原因一：整天愁眉苦臉
，庸人自擾每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)
，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋
，同時還會加深面部的“愁紋”
老人有些生活習(xí)慣必須改
一忌睡眠過多
。有些老年人有睡懶覺的習(xí)慣
。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷氣
，睡眠過多
，無病也會躺出病來。因?yàn)榫门P會造成新陳代謝能力下降
，營養(yǎng)障礙
，氣血運(yùn)行不暢，筋脈僵硬不舒
，身體虧損虛弱。因此
老人失眠可能與生活習(xí)慣有關(guān)
預(yù)防失眠的方法一
、保持良好心態(tài)：要盡可能的避免精神高度緊張
，保持良好心態(tài)
。不同的人各自的特點(diǎn)是不同的
，安排工作、學(xué)習(xí)
，期望值不要過高
。這樣
，可能就會有意想不到的效果
?從百歲老人的生活習(xí)慣看保健
如果沒有炸彈
，當(dāng)然安全
；但在軍火庫，有很多炸彈
，只要管理嚴(yán)格
，卻不會爆炸，也同樣安全
。然而如果只有一枚炸彈，但不小心著火
?防皮膚衰老的7個生活習(xí)慣
一、非手術(shù)方法包括藥物療法
，化學(xué)剝脫法，微波療法
、化妝品
、酵素等，可用于輕
、中度的面部皺紋;藥物療法主要是對皮膚細(xì)胞進(jìn)行生物活性調(diào)控以改善皮膚營養(yǎng)狀況。二
?長壽老人早起三大生活習(xí)慣
養(yǎng)心安神藥膳——白醋雞蛋〖 功 效 〗： 養(yǎng)心安神。適用于心氣虛
、心血不足的心悸、失眠等癥
。〖 原 料 〗： 陳白醋1.5克
如何豐富老年人的娛樂生活
如何豐富老年人的娛樂生活老年人的生活是孤獨(dú)寂寞的，尤其是那些“空巢”的老人，沒有子女的陪伴
，沒有適合的娛樂活動
預(yù)防老年性耳聾從生活細(xì)節(jié)抓起
人到了老年
，多多少少都會出現(xiàn)聽力不好的現(xiàn)象
，有的則是完全聽不到
身體老了別怕,還有幸福圍繞著(人老了有啥幸福的事？)