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冬季9種水果餐烹調(diào)法
冬季氣候寒冷干燥
，人體水分易流失，容易上火
。因此
，通過多吃水果來補(bǔ)充營養(yǎng)，提高人體免疫力
，成為不少人的養(yǎng)生之道。水果是好東西
，然而
，當(dāng)清涼的水果遭遇冷冰冰的冬天
，那就有點(diǎn)怕怕了。尤其是胃腸功能虛弱的朋友
冬季御寒吃什么
冬季天氣寒冷，那么要如何御寒呢
？御寒的飲食吃什么呢
？御寒的食物有哪些呢
？下面就來了解一下冬季御寒的食物大全
。1、蔬菜包括新鮮的、罐裝的（無佐料
、脂肪
冬季吃酸菜的四大好處
酸菜是不少人冬天喜愛吃的食物，特別是自己家腌制的酸菜
，清新爽口，又不擔(dān)心外面購買的含“食品添加劑”的問題
。那么
，吃酸菜有什么好處呢？1
冬季貪吃8種水果很傷身
一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲
，而使氣溫驟降
。飲食上盡量選擇防秋燥、滋陰養(yǎng)腎
、清肺潤肺的果蔬
，并注意要少吃以下8種果蔬
。1
、 大棗：吃棗可以補(bǔ)血、降壓
冬季健脾多吃12種水果
很多朋友冬季不喜歡吃水果
，有的是想不起來
，有的是怕冷不愿意吃
。實(shí)際上
，冬季多吃水果更是有益健康，它們能在你不經(jīng)意間幫你化解健康預(yù)警
。所以
，冬季健脾胃的朋友們，來看看下面的介紹吧
冬季咳嗽吃這些水果
寒冬來臨
，氣溫低下
，日短夜長
，人體免疫力相對減少
，氣喘、喉嚨痛
、多痰……突如其來的咳嗽癥狀常常讓人“措手不及”，其實(shí)
，除了對癥吃藥外
，水果也有意想不到的功效
，能幫你減緩咳嗽的癥狀。另外
，水果飲食療法也是個不錯的選擇?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？人詴r伴有氣喘
，或干咳無
2024-03-09
冬季咳嗽吃這些水果
冬季補(bǔ)藥不如小小豆?jié){一杯
豆?jié){具有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰的功效
。豆?jié){中含有氧化劑
、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種植物雌激素“黃豆苷原”
，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能
冬天養(yǎng)生食材排行
中醫(yī)專家表示，冬季氣溫過低
，人體為了保持一定的熱量
，就必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的分解
，以產(chǎn)生更多的能量
，適應(yīng)機(jī)體的需要。那么
，冬季養(yǎng)生吃什么最滋補(bǔ)呢？冬季養(yǎng)生食物狀元榜第一菜：蓮藕天氣干燥
南瓜有效治療冬季哮喘
冬季
，是哮喘病高發(fā)期。中醫(yī)介紹
，這是因?yàn)樵诙居捎谌梭w長期攝入高熱量的食物，而導(dǎo)致體內(nèi)“火氣”比較旺盛
，多因肺熱而引起
冬季吃6種低卡時蔬
寒冷的冬季，總是讓人們對于每位的食物無法抵擋
，可是這就容易讓人囤積脂肪
冬至過后堅(jiān)果養(yǎng)生
冬至過后
，一年中最冷的時節(jié)就要來了
。這個時候在飲食方面可以有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)
。冬季進(jìn)補(bǔ)的首選食材應(yīng)該是堅(jiān)果。含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸
冬天煲湯放些陳皮有奇效
冬季煲湯時放幾塊陳皮
，不僅味道好
冬季多吃五根菜
“春吃花
，夏吃葉，秋吃果