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合理偏食有益健康
莊乾竹　中華中醫(yī)藥學(xué)會膳食中各營養(yǎng)素之間的平衡，這固然是平衡膳食的重要內(nèi)容之一
，但更主要的是所攝入的膳食中的營養(yǎng)素與機體內(nèi)環(huán)境的平衡
。很多人以為平衡膳食就是雜食，因而反對所有的偏食
有益健康的豆腐宴
有益健康的豆腐宴山珍豆腐原料：豆腐375克
，筍片15克，木耳5克
，豆油60克
，鹽水、醬油
、味精
、料酒、蔥花
、姜絲
、花椒粒、鮮湯各適量
壞習(xí)慣也有益健康
壞習(xí)慣也有益健康英國《每日郵報》健康專欄刊文章指出，壞習(xí)慣并非全無益處
，一些生活中的壞習(xí)慣或許有益健康
。生氣人們常被告誡不要生氣，生氣會使血壓升高
賞花聞香有益健康
春天來了
，各種顏色的花兒都競相開放，紅的熱烈
，白的貞潔
，黃的艷麗，紫的高雅
，它們或在山野中隨風(fēng)搖曳
，或在花園里爭奇斗艷，濃濃淡淡的馨香
，散發(fā)在春天的空氣中
常做舌頭操有益健康
有意識地鍛煉舌頭
，便可以讓舌頭來操縱健康：每天早晨
，洗臉后對著鏡子
，舌頭伸出與縮進各10次，然后，舌頭在嘴巴外面向左
、向右各擺動5次。坐在椅子上
，雙手十指張開
，放在膝蓋上，上半身稍微前傾
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