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如何不讓老年人變癡呆
如何不讓老年人變癡呆當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)提前步入了老齡化時(shí)代
，老年人的身體健康更值得我們?nèi)リP(guān)注
。老年癡呆現(xiàn)已成為危害老年人身體健康的頭號(hào)殺手。老年癡呆又叫做阿爾茨海默病
老人養(yǎng)生如何“養(yǎng)腦”
對(duì)老年人來(lái)講
，堅(jiān)持養(yǎng)生可以使自己活得更加硬朗和長(zhǎng)壽，還能保持自己的精神力和智力不輸給年輕人
“手抖”意味“衰老”,你信嗎
？(手抖是怎么一回事？)
“手抖”意味“衰老”,你信嗎
？人到老年，會(huì)出現(xiàn)各種各樣尷尬的癥狀
，比如：健忘
、尿頻
老人生氣會(huì)影響食欲和健康
中老年人保持大腦靈活
人之所以為“萬(wàn)物之靈”
，首先得力于高度發(fā)達(dá)的大腦。怎樣才能使大腦處于最佳狀態(tài)
，是人們十分關(guān)心而又需要了解的問(wèn)題。為了保護(hù)腦
，應(yīng)該多用腦
，勤記憶
，勤思考
形與神俱,度百歲乃去
中醫(yī)對(duì)老年養(yǎng)生的要求是“形與神俱，度百歲乃去”
。就是說(shuō)壽限要達(dá)百歲
，身體與精神就要健康
讓你的大腦動(dòng)起來(lái)
美國(guó)有一位老人，在他83歲的時(shí)候仍然為一家公司服務(wù)
，當(dāng)像他一樣的老年人在家伺花弄草，頤養(yǎng)天年的時(shí)候
，他卻還在充滿精力地工作著
。一般老年人到了83歲的高齡，能夠生活自理就不錯(cuò)了
，可是他卻還在上班、下班
控制應(yīng)激,保持良好心情(10種情緒調(diào)節(jié)技巧讓你的心靈更健康)
控制應(yīng)激,保持良好心情據(jù)研究顯示，與應(yīng)激相關(guān)的皮質(zhì)醇分泌物在受到刺激時(shí)會(huì)增加
，這是加速大腦衰老的“罪魁禍?zhǔn)住?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。因此，如何降低?yīng)激狀態(tài)
，是老年人大腦保健的關(guān)鍵所在。什么是應(yīng)激應(yīng)激
適度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腦力活動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)
，可以維持老年人腰部及腿腳的強(qiáng)壯。而且常做一些復(fù)雜精巧的手工也會(huì)促進(jìn)腦的活力
，做菜
、寫(xiě)曰記
、吹奏樂(lè)器
、畫(huà)畫(huà)等也有預(yù)防癡呆的效果。老年人通過(guò)有趣的工作
“智者”為何能長(zhǎng)壽呢?
科學(xué)研究證明，人的大腦到了40歲以后
，開(kāi)始萎縮，但經(jīng)常用腦
，勤奮學(xué)習(xí)的人同不常用腦的人對(duì)比
，腦萎縮少。大腦不萎縮
，人體各器官系統(tǒng)的生理功能協(xié)調(diào)正常地進(jìn)行
健腦益智的飲食宜忌(益智健腦的食物)
健腦益智的飲食宜忌老年人由于腦細(xì)胞功能退化而易患老年癡呆癥。頻繁用腦的青年人如果用腦過(guò)度而又不能及時(shí)為腦部補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
，也容易出現(xiàn)健忘等各種不適
。當(dāng)身體發(fā)出以上信號(hào)時(shí)，就是在提醒你
怎樣預(yù)防老年癡呆
怎樣預(yù)防老年癡呆老糊涂
，是對(duì)老年人的稱謂。一些老年人上了年紀(jì)
，真有“糊涂”的
，這也就是醫(yī)學(xué)上所講的老年癡呆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；加欣夏臧V呆的老人，不僅自己容易忘事
如何預(yù)防老年健忘
很多老年人隨著年齡的增加
，會(huì)逐漸出現(xiàn)記憶力減退，經(jīng)常愛(ài)忘事的情況
。這也就醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的健忘
，老年人容易健忘是怎么回事？該如何預(yù)防老年人健忘呢
？ 老年人健忘的原因：老年人之所以容易忘事
哪些方面能夠調(diào)節(jié)腦部
哪些方面能夠調(diào)節(jié)腦部老年人一上了年紀(jì)
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